Mirawê – Sustentabilidade com Poesia

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Mirawê – Sustentabilidade com Poesia

No alto da Chapada do Araripe existe uma poesia dedicada à Natureza em forma de morada. Super aconchegante e totalmente feita com matéria prima natural ou de demolição, Mirawê é o lar de um jovem casal vegano cuja preocupação com o meio ambiente não se limite a posts nas redes sociais. Eles realmente adotam ações sustentáveis no seu dia a dia e já faz um bom tempo.

Em Natural Harmonia Sustentabilidade Chapada do Araripe Mirawê

No idioma Pataxó “Mirawê” significa “Sagrado”

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Saúde física e emocional através da reeducação alimentar

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Saúde física e emocional através da reeducação alimentar

Organização, Ponderação e Equilíbrio, estes são, segundo Richelma Paulino, nutricionista, os 3 pilares da reeducação alimentar. Ela afirma que uma boa alimentação não precisa privar o paciente de pequenos prazeres como uma fatia de bolo ou um pãozinho branco quentinho de vez em quando (não deixe de conferir a receita de bolo integral que ela nos passou e está no final desse artigo). A restrição se coloca apenas na quantidade e na ocasião em que este alimento será ingerido.

Tem paciente que chega angustiado dizendo que queria comer bolo mas não pode por causa da dieta.

Nesses casos ela adaptada a dieta ao paciente para que ele possa se permitir pequenos prazeres como comer uma fatia de bolo sem culpa e sem angustia.

Se você come com culpa aquele alimento pode trazer um efeito emocional negativo e isso não é bom pra você.

Richelma não condena a dieta convencional, mas ela sempre sugere aos seus pacientes que antes passem por um período de reeducação alimentar que inclui estar atento a alguns hábitos como Leia o resto deste post

Agricultura Natural – Do Coração pra Terra, com Áurea Brito

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Agricultura Natural – Do Coração pra Terra, com Áurea Brito

Num papo descontraído aqui na Vila Encantada, Áurea Brito, Terapeuta Holística que também desenvolve trabalhos na área da Agricultura Natural fala sobre suas atividades e ressalta a importância que a conexão com a terra tem para nossa saúde.

A questão dos agrotóxicos, esse mal aparentemente sem fim já é assunto comum em muitas rodas de conversa. Câncer e alergias são apenas alguns dos problemas causados pelo uso de pesticidas nos alimentos que consumimos. Com isso, cresce Leia o resto deste post

Renata Renutet e a arte de cozinhar com amor

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Renata Renutet e a arte de cozinhar com amor

Cozinhar não é só separar os alimentos e jogar na panela. Segundo Renata Renutet, que segue conceitos da filosofia oriental, o preparo do alimento é, antes de mais nada, um ato de carinho para consigo e para com os outros. Segundo ela, é preciso cuidar do alimento com a mesma dedicação com que se cuida das pessoas. Leia o resto deste post

Alivie suas dores com remédio feito com Caroço do Abacate

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Alivie suas dores com remédio feito com Caroço do Abacate

Alecrim, Alfavaca e Caroço de Abacate (isso mesmo, caroço de abacate, aquele que você normalmente joga no lixo) são os ingredientes de um remédio maravilhoso para tratar dores musculares e nas articulações. Essa é uma receita que minha mãe fez pra tratar a LER (Lesão por Esforço Repetitivo) que não deixava meu pai dormir à noite. Quem já sofreu disso sabe o quanto incomoda. Leia o resto deste post

Leite Vegano de Amendoim

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Leite Vegano de Amendoim

O amendoim é rico em Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Magnésio, Omega 3, Omega 6, Selênio, Vitamina E, Vitaminas do complexo B e Fibra.  Além disso ele possui ácido graxo monoinsaturado, conhecido como gordura do bem, que eleva as taxas do colesterol bom (HDL) e reduz as taxas do colesterol ruim (LDL).

Com ½ Kg de amendoim você pode fazer até 3 litros de leite vegetal saboroso e muito nutritivo. Quer aprender a receita? Leia o resto deste post

Tratamento natural para unhas quebradiças

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O esmalte não dura mais que 3 dias, você não consegue ter unhas grandes porque elas quebram com facilidade, precisa estar na manicure toda semana pra remover as cutículas que são duras, ressecadas e deixam suas mãos horríveis. Se identificou com alguma dessas situações? Bom, você tem unhas frágeis. Isso por de ser um reflexo da sua alimentação (vale a pena procurar um nutrólogo) ou genético. Algumas pessoas tem pré disposição a pele ressecada. 
Pra hidratar, você pode ficar escrava dos produtos cosméticos (digo “escrava” porque se você para de usar o problema volta de novo) ou tratar suas unhas com uma receitinha natural, super fácil de fazer e que usa o que você já tem em casa.
Pode fazer o teste. Em 1 semana você já vê a diferença e, após 1 mês de tratamento, dá até pra diminuir a frequência da aplicação e ficar só com manutenções semanais.
Interessada? Então vamos lá  à nossa receitinha:

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Sorria mais com Alecrim

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Sorria mais com Alecrim

em-natural-harmonia-alecrimFalou em Alecrim alguém já vem e diz “é bom pro cérebro”. E sim, é verdade o Alecrim ajuda a memória e pode, inclusive, prevenir Alzheimer. Mas além disso ele é benéfico pro coração, pâncreas, articulações, melhora o funcionamento do aparelho digestivo, é diurético e ativa a circulação sanguínea (tchau, tchau inchaço e celulite), trata problemas respiratórios e ainda faz bem pra pele, retardando o envelhecimento. Ai que maravilha!

Rico em tanino, que é um anti-inflamatório e adstringente natural, o alecrim é largamente usado para aliviar dores e tratar infecções. Ajudando também o sistema imunológico.

Quer saber mais sobre o alecrim? Olha aí do que mais ele é capaz: Leia o resto deste post

Benefícios da babosa

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Benefícios da babosa

Essa plantinha da foto é a tal “Aloe Vera” que está em tantos produtos (dito) milagrosos que você encontra nas prateleiras de cosméticos.
Ah, sim, a Aloe Vera é uma substancia altamente hidratante e regeneradora da pele, porém nos cosméticos ela aparece em porcentagem mínima, então, pra você ter bons resultados precisa usar o produto por meses (ou anos) a fio. Claro. Se fosse pra te dar efeito imediato então você logo iria deixar de precisar daquilo, aí, quem (seria o besta que) iria bancar essa industria milionária, não é verdade?

em-natural-harmonia-saudeAmores,  a babosa é uma plantinha super fácil de cultivar. Requer uns poucos cuidados com adubação e uma rega constante, mais nada. E ela é tão resistente que mesmo uma plantinha em estado de “morte eminente” pode se recuperada se você retomar as regas e tratar a terra (mas, por favor, não deixe sua plantinha chegar nesse estado não, tá … cuida dela direitinho ❤ ) Leia o resto deste post

Mesa revestida com Filtro de Café

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Mesa revestida com Filtro de Café

em-natural-harmonia-vila-encantada-1Vamos repaginar?
Esta mesa tem uns 20 anos. Era dos meus pais e foi “salva do depósito de coisas velhas” pra vir pra minha casa.
Não sou especialista em recuperação de móveis, então fiz a restauração dela usando o que eu tinha em mãos. Aqui eu usei:

  • Filtro de café
  • Tesoura
  • Cola para artesanato (aquela do rótulo azul)
  • Pasta para modelagem
  • Pincel de cerdas duras
  • Cartão de plástico (para ajudar no acabamento)
  • Um pote com água (para umedecer o pincel)
  • Estilete

Agora vamos ao passo a passo

As partes em que a madeira estava estragada (acho que foi umidade que fez ela descamar) eu cobri com pasta para modelagem (ou massa corrida, se você tiver em casa).  Leia o resto deste post